Stress weg mit Mittelchen?


Warum Tabletten gegen Stress meist nur dem vertriebler helfen

Tabletten gegen Stress. Schwups rein damit, alle Sorgen weg!?! Sie wurden mir neulich angeboten. Wunder sollten sie bewirken, den Stress beseitigen, zu nicht erahn barer Leistung verhelfen, mehr Lebensfreude und ganz nebenbei noch verjüngen. So verlockend die Idee einer solchen Anti-Stress-Pille auch sein mag, sie wird kaum helfen. Helfen mag solch ein ominöses Pülverchen demjenigen, der sie vertreibt (insbesondere, da hier ein horrender Mindesteinsatz an Eigenbedarf Abdeckung und Vertrieb im Schneeballsystem im Spiel waren – andere Geschichte). Nachhaltig und dauerhaft werden Anspannung durch Tabletten nicht verschwinden – egal mit welcher.

 

warum es wichtig ist stress zu verarbeien

Wichtig ist es für sich eine Möglichkeit zu finden Stress zu verarbeiten. Sei es durch Sport, Malen, Schreiben, Meditieren oder was auch immer einem hilft Ereignisse und Gedanken zu verdauen und zu entspannen. Ansonsten speichert der Körper den Stress in den Zellen und schüttet permanent weiter Adrenalin und Cortisol aus, was ihn im Glauben lässt er wäre ständig auf der Flucht.

„Im Büro geht es schon wieder verrückt zu!“ „Ich muss nur noch dies erledigen, dann kann ich das machen und dann wird es bestimmt ruhiger und besser.“ „Ich will denen erst mal zeigen was ich kann und dann mache ich wieder langsam.“ Sätze, die ich häufig von Klienten höre. Einige schauen mich dabei an, als wären sie gerade zwei Marathons am Stück gelaufen, schmeißen mir ihre Aussagen beim Überqueren der Ziellinie im Vorbeilaufen zu, um direkt in die nächste Runde überzugehen. Doch jeder Marathon braucht irgendwann ein Ende. Verlockend der Gedanke hierzu kluge Ratschläge zu geben, doch sie werden in den seltensten Fällen fruchten.
 

Stressreduzierung durch massgeschneiderte persönliche maßnahmen

Nachhaltige Veränderung und damit eine Reduzierung des Stresslevels nicht nur im Körper, sondern tatsächlich im Leben, geht einher mit dem Verstehen der eigenen Situation, Bewusstsein darüber, was einen antreibt und eine Justierung eigener Verhaltensweisen. Wie diese aussehen, ist bei jedem individuell unterschiedlich. Die ausschlaggebenden Stressoren sind bei jedem andere, ebenso Gedanken, Werte und Glaubenssätze, die einen immer wieder in der gleichen Schleife laufen lassen. Um diese zu durchbrechen ist es wichtig und richtig jeden für sich einen eigenen Weg finden zu lassen, damit diese Veränderungen auf fruchtbarem Boden gedeihen können.

 

Interessant ist daher nicht nur zu verstehen, was im Körper passiert, wenn er dauerhaft vorgegaukelt bekommt, er würde verfolgt werden und müsse sich retten. Interessant ist auch der Part zu verstehen, welche Gedanken – bewusst oder unbewusst – einen dazu bringen, diesen Kampf-und-Flucht-Modus weiter zu bedienen. Ein Bewusstwerden darüber kann helfen zu verstehen, wie groß der eigene Anteil ist diesen positiv zu beeinflussen und damit in ruhigere Fahrwasser gelangen zu können.

 

nachhaltige lösungen finden

Was ist, wenn es gar nicht dem Einnehmen Anti-Stress-Tabletten Bedarf, weil der eigentliche Wirkstoff schon verborgen in uns schlummert? Was ist, wenn wir die Dosierung durch uns selbst beeinflussen können? 

 

Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf Ihre derzeitige Situation werfen und für sich einen Weg finden, Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden.

 

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