atemmeditation am mittwoch

breathe - atemmeditation live & online

Der Fokus dieser Atem-Meditation liegt vollständig auf der körperlichen und mentalen Entspannung. Begleitet durch meine Stimme lade ich Sie dazu ein Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Gedanken und Ihren Körper zu lenken, diese zu lösen und dadurch für sich Entspannung zu finden. Das Grundgerüst der Atem-Meditation ist jede Woche gleich, kleine Variationen lassen Sie verschiedene Möglichkeiten entdecken, wie Sie sich selbst im Alltag zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit bringen können. 

Die 30 Minuten Atem-Meditation findet jeden Mittwoch von 19.00 - 19.30 Uhr online statt. Eine Teilnahme ist dadurch bequem von überall aus möglich. Gestärkt, entspannt und mit frischem Wind in den Gedanken - ein kleiner Urlaub in der Mitte der Woche.