so arbeite ich

how i work

In unserer Zusammenarbeit ist es mir wichtig, Ihnen einen Raum zum Durchatmen und von Sicherheit zu geben. Ich nehme mir Zeit, zuzuhören und gebe Ihnen Zeit, um zur Ruhe zu kommen und klare Gedanken für Ihre Veränderung fassen zu können. So mache ich mir ein umfassendes Bild der Situation, erarbeite mit Ihnen Ihre ganz persönlichen Ziele und gebe Ihnen die Möglichkeit in Ruhe, kraftvoll und dynamisch Ihren eigenen Weg zu gehen.

In our cooperation it is important for me to create a space to breathe and a secure space for you. I take time to listen and give you the time to calm down and clear your thoughts for your development. With that I can get a good impression of your current situation, identify your very personal goals together with you and give you the possibility to walk your own path in a powerful and dynamic way.    



life coaching

LIFE COACHING

In ruhe Klarheit finden

Mein Coaching-Angebot richtet sich an Menschen mit dem Wunsch nach Veränderung, mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit – ganz gleich ob im privaten oder beruflichen Bereich. Menschen, die an Wendenpunkten angekommen sind, an denen sie aus der Hektik des Alltags heraustreten möchten, um in Ruhe Klarheit zu gewinnen und ihre Resilienz zu stärken. Mein neutraler Blick unterstützt Sie dabei, sich Ihrer Ressourcen und Vorstellungen bewusst zu werden, neue Perspektiven zu entdecken und dadurch Ihre eigenen Lösungen für Ihren Weg zu finden.

 

Coaching mit mir ist gesprächsbasiert, verschiedene Interventionen und Fragen, die hinter die Kulissen schauen, werden Ihnen dabei helfen die für Sie passenden Maßnahmen zu definieren. Meine Aufgabe ist es Sie in diesem Findungsweg zu unterstützen, die Route legen Sie als Experte in Ihrem Leben selbst fest. Unsere Zusammenarbeit im Coaching kann sowohl im Rahmen eines persönlichen Treffens als auch telefonisch oder per Skype stattfinden.

Vereinbaren Sie einen TERMIN für ein unverbindliches Erstgespräch.

My coaching is addressed to people with a desire to change, a peace of mind and more balance – personally or professionally. People who arrived at turning points, where they would like to abandon the hectic of an everyday life, calmly gain clarity and strengthen their resilience. A neutral view will support you to gain awareness about your resources and you vision, gain new perspectives, enabling you to find your very own solutions on your personal path.

 

Coaching with me is based on a dialogue, I use different interventions and questions that look behind the scenes and thus enable you to define suitable measurements for yourself. It is my duty to support you in finding your way, however you as an expert in your life set the route. We can either meet in person, work on the phone or via Skype.

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transformational breath®

transformational breath®

innere ruhe durch atmung

Transformational Breath® ist eine ganzheitliche Atemtechnik, die vor über 40 Jahren von Dr. Judith Kravitz in den USA entwickelt wurde. Es handelt sich um eine verbundene, öffnende und bewusste Atemmethode, die gleichzeitig körperlich, mental & emotional und im Unterbewusstsein wirkt. Sie eignet sich so untern anderem als ideale Atemübung um einen Stresszyklus zu Ende zu bringen und die eigene Resilienz zu stärken.

Die erhöhte Sauerstoffzufuhr beim Transformational Breath® wirkt sich unter anderem unmittelbar auf das Atemzentrum im Gehirn und das Hormonsystem aus und unterstützt so sich ausgeglichener und voller Energie zu fühlen. Der so genannte Entrainment-Effekt übt einen positiven Effekt auf mentaler und emotionaler Ebene aus, er unterstützt dabei Ereignisse, Gedanken und Emotionen zu verarbeiten und sich dadurch unter anderem mehr in Balance und heiterer zu fühlen. Transformational Breath® ermöglicht außerdem zur Ruhe zu kommen und so bis tief ins Unterbewusstsein vorzudringen.

 

Transformational Breath® ist eine Bauch-Zwerchfell-Atmung und wird in entspannter Haltung hauptsächlich im Liegen praktiziert. Wir arbeiten mit Akupressur, um körperliche Anspannungen zu lösen und die Atmung dadurch entspannt im ganzen Körper fließen zu lassen. Nach einigen Stunden Anweisung kann Transformational Breath® unabhängig von Ort und Zeit von jedem eigenständig praktiziert werden.

 

Zu den aktuellen WORKSHOPS

 

Transformational Breath® is a holistic breath technique which was developed by Dr. Judith Kravitz in the USA more than 40 years ago. It is a connected, opening and conscious breathing methodology which simultaneously works on a physical level, mental & emotional and in the subconscious. Amongst other effects it is an ideal suitable breathing method to end a stress cycle and strengthen the own resilience.

Increased supply of oxygen takes an immediate effect on the breath center in the brain and the endocrine system, this supports to feel more balanced and more energized. The so-called entrainment effect has a positive effect on the mental and emotional level, it supports to process incidents, thoughts and emotions and thus to feel more balanced and joyful. Transformational Breath® also allows to calm down and through that also operates deep in the subconscious mind.

 

Transformational Breath® is a diaphragm breathing und is mainly being practiced lying on the floor in a relaxed way. We work with acupressure in order to release physical tensions, allowing the breath to flow throughout the whole body with ease. After some hours of instructions, Transformational Breath® can be performed independently from everyone, everywhere. 

 

Information about upcoming WORKSHOPS