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ATEM-TRAINING – WAS VERBIRGT SICH DAHINTER?

Atmung funktioniert vollkommen unbewusst. So können wir uns beispielsweise nachts ruhig schlafen legen und atmen weiter. Unsere Atmung lässt sich jedoch auch bewusst beeinflussen und damit gezielt nutzen um:

  • Mental & körperlich zur Ruhe zu kommen

  • Physische & mentale Leistungssteigerungen hervorrufen zu können

  • Mehr Ausgeglichenheit zu finden

  • Verbundenheit mit dem Unterbewusstsein / Intuition zu erreichen

  • Die eigene Gesundheit zu unterstützen

  • Stress zu verarbeiten

  • Emotionen integrieren zu können 

Atem-Training ermöglicht Ihnen durch bestimmte Übungen Kraft Ihrer eigenen Atmung Ihre persönlichen Ziele in diesen Bereichen zu erreichen. Sie erlernen einfache Atem-Übungen, die sie einfach und jederzeit anwenden können.


Regelmäßiges Atem-Training wirkt sich auch präventiv aus, da:

  • Durch die intensivere Nutzung des Zwerchfells das Lymphsystem aktiviert wird, was zur Stärkung des Immunsystems beiträgt

  • Durch eine intensivere Nutzung des Zwerchfells die umliegenden Organe massiert und damit angeregt werden

  • Sich das parasympathische und sympathische Nervensystem willentlich durch Atmung beeinflussen lässt und damit Einfluss auf die Aktivierung oder Beruhigung von Körper und Geist genommen werden kann. 

Folgende Art von Atem-Training biete ich Ihnen an: