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AND breathe

FINDE RUHE & KRAFT DURCH DEINE EIGENE ATMUNG

Sonntag, 7.März 2021 | 10.30 Uhr - 12.00 Uhr | online per Zoom

 

Stell dir vor dein bester Freund ist ständig bei dir. Mal still, mal bemerkbarer. Wo auch immer du dich befindest, was auch immer du gerade brauchst, sie ist da, begleitet und unterstützt dich. Deine Atmung. Lass uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise mit deiner Atmung gehen, in der du durch sie Ruhe und auch wieder Kraft tanken kannst.

 

Was dich erwartet

In diesem Workshop wirst du verschiedene Aspekte der Atmung kennenlernen und wichtige Informationen für das Atmen im Alltag erhalten. Wir praktizieren unterschiedliche Übungen, die dich in verschiedenen Situationen unterstützen können. Es wird viel Zeit geben zum Ausprobieren, zum Austausch und für Fragen. Interaktiv und praxisnah. Abschließen werden wir den Workshop mit einer geführten Atem-Meditation.  

 

Informationen zum Atem-Workshop

Was du während des Workshops bekommst:

  • Informationen über Atmung, wichtige Aspekte für den Alltag

  •  Atem-Übungen: zur Beruhigung, um Körper & Geist zu entspannen, dich mit deiner Intuition zu verbinden, für mehr Vitalität

  •  Viel Zeit für Praxis, Fragen und Austausch

  •  Eine entspannende Atem-Meditation

Zieh dich für den Workshop gerne bequem an, so dass du entspannt mit deinem Zwerchfell atmen kannst. Pyjamas am Sonntagmorgen sind herzlich willkommen. Mach's dir zu Hause hierfür gemütlich, nimm dir Kissen, Decken & eine bequeme Unterlage zum Liegen für die Atem-Meditation am Ende. Also all das, was du brauchst, um gut entspannen zu können.

 

Termin: 

Sonntag, 7.März 2021 von 10.30 - 12.00 Uhr

Übertragen live per Zoom zu dir nach Hause

 

Teilnehmerbeitrag: 15,00€ pro Person