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Breathe & let go!


Mittwoch | 20. März 2019 | 19:00 – 21:00 Uhr 

Einführungs-Workshop - Möglichkeiten der Stressreduzierung durch Transformational Breath® 

 

Gehört ein prall gefüllter Terminplan zu Ihrem Alltag? Jonglieren Sie manchmal so viele Bälle gleichzeitig in der Luft, dass Ihnen davon schon schwindelig wird? Sind Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit langfristig durchzuatmen?

 

Die Art und Weise wie wir leben spiegelt sich in unserer Atmung wieder. Ebenso spiegelt sich eine Veränderung unserer Atmung wieder in der Art und Weise wie wir leben. Viele Menschen nutzen gerade einmal 30 bis 50 % ihres möglichen Atemvolumens. Insbesondere in hektischen Zeiten bekommen Kurzatmigkeit oder flache Atmung häufig die Oberhand. Eine Vertiefung der Atmung ermöglicht eine größere Nutzung des Atemvolumens und damit eine erhöhte Sauerstoffzufuhr. Dies begünstigt den Abbau von Anspannungen, führt zu mehr Ausgeglichenheit und mehr Energie.

 

Transformational Breath® wurde vor mehr als 40 Jahren von Dr. Judith Kravitz in den USA entwickelt und ist einer der effektivsten, kraftvollsten und nachhaltigsten Atemmethoden der heutigen Zeit. Die öffnende, verbundene und bewusste Atmung wirkt auf körperlicher Ebene, mental und emotional, sowie im Unterbewusstsein.

 

In diesem Workshop lernen Sie Transformational Breath® kennen, bekommen auf Wunsch eine individuelle Analyse Ihrer derzeitigen Atemstruktur und praktizieren eine vollständige Session Transformational Breath®.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 3 Teilnehmer/Teilnehmerinnen limitiert, um Ihnen eine qualitätvolle und persönliche Betreuung zu gewährleisten.

 

Veranstaltungsort:

Bridgehouse, Max-Brauer-Allee 16, 22765 Hamburg

 

Teilnahmegebühr:
€ 70,-

Breathe & Relax!


Mittwoch | 03., 10. und 17.04.2019 | 19:00 – 20:30 Uhr 

Transformational Breath® Workshop über 3 Abende

 

Lernen Sie die Möglichkeit der Stressreduzierung, Resilienz-Stärkung und Abbau von Anspannungen durch Transformational Breath® kennen.

 

Würden Sie gerne mal die „PAUSE“-Taste in ihrem Leben drücken, um durchzuatmen, sich zu sortieren und klare Gedanken zu fassen? Dann bieten Ihnen diese drei Abende den Raum zum Durchatmen, die Möglichkeit loszulassen und Zeit zum Entspannen.

Transformational Breath® wurde vor mehr als 40 Jahren von Dr. Judith Kravitz in den USA entwickelt und ist einer der effektivsten, kraftvollsten und nachhaltigsten Atemmethoden der heutigen Zeit. Die öffnende, verbundene und bewusste Atmung wirkt auf körperlicher Ebene, mental und emotional, sowie im Unterbewusstsein.

 

Die Art und Weise wie wir leben spiegelt sich in unserer Atmung wider. Ebenso spiegelt sich eine Veränderung unserer Atmung wider in der Art und Weise wie wir leben. Insbesondere in hektischen Zeiten bekommen Kurzatmigkeit oder flache Atmung häufig die Oberhand. Eine Vertiefung der Atmung versorgt das Blut mit mehr Sauerstoff. Jegliche Veränderung des Sauerstoffgehalts im Blut hat unter anderem direkten Auswirkungen auf das neurologische System und das Hormonsystem. So unterstützt eine tiefere Atmung den Abbau von Anspannungen, führt zu mehr Ausgeglichenheit und mehr Energie.

 

An diesen drei Abenden lernen Sie Transformational Breath® direkt in der Praxis kennen und die Möglichkeit der Entspannung durch Ihre eigene Atmung. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 3 Teilnehmer/Teilnehmerinnen limitiert, um Ihnen eine aufmerksame und persönliche Betreuung zu gewährleisten.

 

Veranstaltungsort:

Bridgehouse, Max-Brauer-Allee 16, 22765 Hamburg

 

Teilnahmegebühr:
€ 175,-

Haben Sie das Bedürfnis nach einer noch tiefer gehenden Veränderung? Auf Wunsch können Sie den Workshop mit drei Einzelsitzungen im Coaching kombinieren.
Kontaktieren Sie mich hierfür gerne für weitere Details.