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Atem Workshops online & in hamburg

BREATHE - Atemmeditation am mittwoch


Mittwochs, 19:00 - 19:30 Uhr

Geleitete Atem-Meditation online, live

 

Ob im Park, auf Reisen oder zu Hause, hier kommt sie, deine wöchentliche 30 Minütige Auszeit. Lehn dich zurück für deine Verabredung mit dir selbst und mit anderen. Gemeinsam und doch jeder für sich, Zeit zur Entspannung und zum Abschalten. Gestärkt, entspannt und mit frischem Wind in den Gedanken. Dein kleiner Urlaub in der Mitte der Woche.

 

Anmeldung per Email  an ulrike.sprock@raumzumatmen.de unter Angabe des vollständigen Namen & Anschrift.

 

Den Zoom-Link für die Meditation versende ich rechtzeitig vorab per Email.

 

Teilnahmegebühr: 5,- €

YIN YOGA & TRANSFORMATIONAL BREATH®


Samstag| 25.Juli 2020| 12:00 - 15:30 Uhr 

Yin Yoga & Transformational Breath® Workshop

 

Yin Yoga ist ein eher passiv ausgeführter Stil, in dem alle Positionen im Sitzen oder Liegen ausgeführt und längere Zeit gehalten werden. Durch die langen Dehnungen wird das Fasziengewebe entspannt, ebenso unterstützt es dabei den Energiefluss in den Meridiankanälen im Körper wieder ins Fließen zu bringen.

 

Bewusste Atmung bietet die Möglichkeit einfach eine Verbindung mit dem eigenen Körper, Geist und dem Unterbewusstsein herzustellen. Transformational Breath® gehört zu den Atem-Techniken, die dies auf ganz wunderbare Weise vereint und somit ermöglicht im Körper gespeicherte Emotionen, Gedanken und Glaubenssätze zu integrieren. Dr.Judith Kravitz aus den USA entwickelte vor 45 Jahren Transformational Breath®, eine verbundene Zwerchfellatmung, die holistisch auf körperlicher, mentaler & emotionaler Ebene und tief im Unterbewusstsein wirkt.

 

Vorkenntnisse sind weder für das Yin Yoga noch Transformational Breath® nötig, der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Tragen Sie bitte bequeme Kleidung, in der Sie gut in den Bauch atmen und sich bewegen können. Bitte bringen Sie sich auch ein oder zwei Kissen und eine Decke für sich mit.

 

Information zu COVID-19: Um ausreichend Abstand zwischen den Teilnehmern einhalten zu können, wird der Workshop mit maximal 8 Personen stattfinden. Sämtliche zu diesem Zeitpunkt gültigen Hygienevorschriften werden eingehalten werden.

 

Veranstaltungsort:

Yoga Tempel Harburg, Buxtehuder Str.56, 21073 Hamburg

 

Teilnahmegebühr:

€ 70,-


Transformational Breath®


Freitags, 17:30 - 18:45 Uhr, offener Kurs

 

Zeit, um die Woche ausklingen zu lassen, Emotionen zu integrieren und Stress verarbeiten zu können, um entspannt und in Ruhe ins Wochenende zu starten. Sie möchten Transformational Breath® gerne regelmäßig praktizieren, um

  • Ihr Atemvolumen zu erweitern,
  • Emotionen auf mentaler & emotionaler Ebene, physisch und im Unterbewusstsein zu integrieren,
  • Stress zu verarbeiten
  • zur Ruhe zu kommen
  • die Entgiftung Ihres Körpers anzuregen (Detoxing) und
  • mental und körperlich mehr Entspannung zu bekommen?

Dann bietet dieser wöchentliche Kurs hierfür genau den richtigen Raum. In einer Gruppe praktizieren Sie gemeinsam mit anderen und werden hierbei durch mich durch geleitet. Sie gewinnen so mehr Praxis und erschaffen sich die Möglichkeit jederzeit selbst bei Bedarf die verbundene Atmung ausführen zu können. 

 

Veranstaltungsort:

Yoga Tempel Harburg, Buxtehuder Str.56, 21073 Hamburg

 

Teilnahmebeitrag:

Einzelkarte 25,-€

10-er Karte des Yoga-Tempels +5,-€ Aufgeld


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