transformational breath

transformational breath

innere ruhe durch atmung

Transformational Breath® ist eine ganzheitliche Atemtechnik, die vor über 40 Jahren von Dr. Judith Kravitz in den USA entwickelt wurde. Es handelt sich um eine verbundene, öffnende und bewusste Atemmethode, die gleichzeitig körperlich, mental & emotional und im Unterbewusstsein wirkt. Sie eignet sich so untern anderem als ideale Atemübung um den Stresszyklus zu Ende zu bringen und die eigene Resilienz zu stärken.

Die erhöhte Sauerstoffzufuhr beim Transformational Breath® wirkt sich unter anderem unmittelbar auf das Atemzentrum im Gehirn und das Hormonsystem aus und unterstützt so sich ausgeglichener und voller Energie zu fühlen. Der so genannte Entrainment-Effekt übt einen positiven Effekt auf mentaler und emotionaler Ebene aus, er unterstützt dabei Ereignisse, Gedanken und Emotionen zu verarbeiten und sich dadurch unter anderem mehr in Balance und heiterer zu fühlen. Transformational Breath® ermöglicht außerdem zur Ruhe zu kommen und so bis tief ins Unterbewusstsein vorzudringen.

 

Transformational Breath® ist eine Bauch-Zwerchfell-Atmung und wird in entspannter Haltung hauptsächlich im Liegen praktiziert. Wir arbeiten mit Akupressur, um körperliche Anspannungen zu lösen und die Atmung dadurch entspannt im ganzen Körper fließen zu lassen. Nach einigen Stunden Anweisung kann Transformational Breath® unabhängig von Ort und Zeit von jedem eigenständig praktiziert werden.

 

Zu den aktuellen WORKSHOPS

 

Transformational Breath® is a holistic breath technique which was developed by Dr. Judith Kravitz in the USA more than 40 years ago. It is a connected, opening and conscious breathing methodology which simultaneously works on a physical level, mental & emotional and in the subconscious. Amongst other effects it is an ideal suitable breathing method to end a stress cycle and strengthen the own resilience.

Increased supply of oxygen takes an immediate effect on the breath center in the brain and the endocrine system, this supports to feel more balanced and more energized. The so-called entrainment effect has a positive effect on the mental and emotional level, it supports to process incidents, thoughts and emotions and thus to feel more balanced and joyful. Transformational Breath® also allows to calm down and through that also operates deep in the subconscious mind.

 

Transformational Breath® is a diaphragm breathing und is mainly being practiced lying on the floor in a relaxed way. We work with acupressure in order to release physical tensions, allowing the breath to flow throughout the whole body with ease. After some hours of instructions, Transformational Breath® can be performed independently from everyone, everywhere. 

 

Information about upcoming WORKSHOPS



so arbeite ich

how i work

In unserer Zusammenarbeit ist es mir wichtig, Ihnen einen Raum zum Durchatmen und von Sicherheit zu geben. Wir beginnen jede Transformational Breath®-Sitzung mit einem kurzen Coaching. Das gibt Ihnen die Möglichkeit vollständig im Raum anzukommen und eine klare Intention zu finden, die Sie in Ihrer Atem-Sitzung und Ihren weiteren Vorhaben unterstützt.

In our cooperation it is important for me to create a space to breathe and a secure space for you. Each Transformational Breath® session starts with a short coaching. This will enable you to be fully present in the room and to find a clear intention that will support you throughout the breathing session and in your personal plans.