atem-meditation

atemmeditationen live & online

Atem-meditation am Mittwochabend

Der Fokus dieser Atem-Meditation liegt vollständig auf der körperlichen und mentalen Entspannung. Begleitet durch meine Stimme lade ich dich dazu ein deine Aufmerksamkeit auf deine Gedanken und deinen Körper zu lenken, diese zu lösen und dadurch für dich Entspannung zu finden. Das Grundgerüst der Atem-Meditation ist jede Woche gleich, kleine Variationen lassen dich verschiedene Möglichkeiten entdecken, wie du dich selbst im Alltag zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit bringen kannst. 

Die 30 Minuten Atem-Meditation findet jeden Mittwoch von 19.00 - 19.30 Uhr online statt. Eine Teilnahme ist dadurch bequem von überall aus möglich. Gestärkt, entspannt und mit frischem Wind in den Gedanken - ein kleiner Urlaub in der Mitte der Woche. Anmeldung bitte per Email an ulrike.sprock@raumzumatmen.de. Teilnahmebeitrag 5,- Euro.

atem-meditation am donnerstagmorgen

Atmen bietet auf so schöne und einfache Art die Möglichkeit Körper, Geist und Unterbewusstsein in Einklang zu bringen. Sie kann uns Energie liefern, beruhigen oder uns mit unserem Unterbewusstsein verbinden. Ich freue mich in meinen Meditationen meine Leidenschaft für die Atmung mit euch zu teilen. Jeden Donnerstagmorgen stelle ich dir live und online neue Atemübungen vor und leite durch Atem-Meditationen, die du jederzeit auch für dich nutzen kannst. So kannst du frisch, gestärkt und entspannt in den Tag starten.

Die Atem-Meditationen am Donnerstagmorgen finden in Zusammenarbeit mit The Life Barn Berlin statt. Bitte melde dich für die Atem-Meditation bei The Life Barn an.

 

Melde dich jetzt an an für deine Entspannung in der Mitte der Woche.