Artikel mit dem Tag "entspannung"



Richtige und bewusste Atmung wirken sich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Lese hier wie du einfach zu einer richtigen Atmung findest.
Wenn du vor lauter keine Ahnung hast wo dir der Kopf steht… Hilft ein physiologischer Seufzer. Ein was?? Als physiologischen Seufzer bezeichnet man eine doppelte Einatmung, gefolgt von einer Ausatmung. Im Laufe des Tages und auch während des Schlafes machen wir diese einige Male ganz unbewusst. Sie sorgt für die richtige Balance zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut und wird meist dann ausgelöst, wenn von letzterem zu viel im Blut ist. Diesen physiologischen Seufzer können wir auch...