Artikel mit dem Tag "ausgeglichenheit"



Richtige und bewusste Atmung wirken sich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Lese hier wie du einfach zu einer richtigen Atmung findest.
Wenn du vor lauter keine Ahnung hast wo dir der Kopf steht… Hilft ein physiologischer Seufzer. Ein was?? Als physiologischen Seufzer bezeichnet man eine doppelte Einatmung, gefolgt von einer Ausatmung. Im Laufe des Tages und auch während des Schlafes machen wir diese einige Male ganz unbewusst. Sie sorgt für die richtige Balance zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut und wird meist dann ausgelöst, wenn von letzterem zu viel im Blut ist. Diesen physiologischen Seufzer können wir auch...
Wichtig an einer Morgenroutine ist herauszufinden, was einem selbst wirklich gut tut. Und damit entspannt in den Tag zu starten.
Die Atemmuskulatur gehört zu den Muskelgruppen, für dessen Training sich wenig Bewunderung ernten lässt. Obwohl nicht sichtbar, bringt eine gut trainierte Atemmuskulatur jedoch große Vorteile mit sich. Lesen Sie hier mehr.
Bei mir zu Hause glänzt es. Ich habe die ersten Tage der Isolation genutzt, um Häppchenweise Frühjahrsputz in meiner Wohnung durchzuführen. Inkludiert waren reichlich nervige Maßnahmen, wie Bücher von oben abstauben und Kammer aufräumen. Ecken und Kisten bekamen eine Aufmerksamkeit, die ich ihnen schon länger nicht mehr geschenkt hatte. Und was soll ich sagen? Meine Hütte erstrahlt in neuem Glanz, gefällt mir gut. Je mehr es äußerlich nichts mehr aufzuräumen gab, desto mehr zeigten...
Bewusste Atmung wird Herausforderungen und Sorgen nicht beseitigen. Sie ermöglicht jedoch diese mit mehr Gelassenheit zu lösen.
Du arbeitest viel und hast einen stressigen Alltag? Wie Du durch Pausen deine Produktivität und Kreativität steigern kannst erfährst Du hier!
Wieso diese weisen Worte meiner Mutter heute mehr Gültigkeit denn je haben.
Welche Auswirkungen kann eine anhaltende Unterforderung im Job mit sich bringen und was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier.
Geschwindigkeit herausnehmen und Karriere und Privatleben in Einklang bringen. Wie Sie dies hinbekommen und zu mehr Ausgeglichenheit finden lesen Sie hier.

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