Artikel mit dem Tag "ausgeglichenheit"



Die Atemmuskulatur gehört zu den Muskelgruppen, für dessen Training sich wenig Bewunderung ernten lässt. Obwohl nicht sichtbar, bringt eine gut trainierte Atemmuskulatur jedoch große Vorteile mit sich. Lesen Sie hier mehr.
Bei mir zu Hause glänzt es. Ich habe die ersten Tage der Isolation genutzt, um Häppchenweise Frühjahrsputz in meiner Wohnung durchzuführen. Inkludiert waren reichlich nervige Maßnahmen, wie Bücher von oben abstauben und Kammer aufräumen. Ecken und Kisten bekamen eine Aufmerksamkeit, die ich ihnen schon länger nicht mehr geschenkt hatte. Und was soll ich sagen? Meine Hütte erstrahlt in neuem Glanz, gefällt mir gut. Je mehr es äußerlich nichts mehr aufzuräumen gab, desto mehr zeigten...
Bewusste Atmung wird Herausforderungen und Sorgen nicht beseitigen. Sie ermöglicht jedoch diese mit mehr Gelassenheit zu lösen.
Du arbeitest viel und hast einen stressigen Alltag? Wie Du durch Pausen deine Produktivität und Kreativität steigern kannst erfährst Du hier!
Wieso diese weisen Worte meiner Mutter heute mehr Gültigkeit denn je haben.
Welche Auswirkungen kann eine anhaltende Unterforderung im Job mit sich bringen und was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier.
Geschwindigkeit herausnehmen und Karriere und Privatleben in Einklang bringen. Wie Sie dies hinbekommen und zu mehr Ausgeglichenheit finden lesen Sie hier.
Sie können schwer „nein“ sagen und fühlen sich daher überladen, gestresst und vielleicht sogar ausgenutzt? Erfahren Sie jetzt wie Sie dies ändern können!
Übungen zur Förderung der Resilienz
Angekündigt hat er sich meist in riesigen Schritten, mit wehenden Fahnen und lautem Getöse. Und doch – wenn der Tag kommt, an dem einfach nichts mehr geht, ist das Erstaunen groß. Es ist der Moment, in dem einfach nichts mehr geht. Game over. Burnout ist keine medizinische Diagnose oder anerkannte Krankheit, viel mehr beschreibt sie als Überbegriff den Zustand tiefer Erschöpfung, nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental, die sich in verschiedenen Arten von Symptomen...

Mehr anzeigen