Ein Traum, ein starker Wille und langer Atem - das Erfolgsrezept dafür deine Träume zum Leben zu erwecken.

Wenn wir uns selbst voll und ganz wert schätzen, genauso wie wir sind, haben Selbstzweifel keinen Nährboden mehr. Mehr dazu hier.

Disziplin ist der Wille, der einen am Laufen hält, wenn der Schweinehund fröhlich vom Sofa winkt. Und Disziplin ist ein guter Freund der Achtsamkeit.

Perfektionismus ist ein Leistungsanspruch, der sich nicht erfüllen lässt. Es lässt sich jedoch ein Anspruch zu finden, der den eigenen Werten entspricht und das widerspiegelt, was dir wirklich am Herzen liegt.

Warum es wichtig ist die Beweggründe für deine Ziele zu erkennen liest du hier.

Die Antwort auf die Frage, was wir wirklich wollen, ist eine tiefgründige, die Zeit und Mut braucht.

Es gibt Tage an denen innere Unruhe uns rastlos hält und gleichzeitig das Gefühl verleiht nicht richtig anwesend zu sein. Was tun?

Geständnis zum Montag: ich war bekennende Warmduscherin! Somit verzerrte die Vorstellung mich für drei Minuten in ein Eisbad zu legen meine Gesichtszüge, als würde ich im Stau direkt hinter dem offenen Jauche-Traktor stehen. Doch ich wollte eine uralte Atemtechnik (Tum-mo Atmung) kennenlernen. Wim Hof verbindet eine Variation der Tum-mo Atmung heutzutage im Anschluss mit einem Eisbad. Kopfschmerzen zeigten sich bereitwillig, um sich als Ausrede zur Verfügung zu stellen, gepaart mit einem...

Unverblümt und frei erzählen wir als Kinder, was wir alles können. Auch als Erwachsene lässt sich dieses Gefühl auf einer gesunden Basis beibehalten.

Mit Nichtstun den großen Wurf über Nacht erreichen? Wie sich vom frommen Wunsch zur Umsetzung finden lässt.