Disziplin ist der Wille, der einen am Laufen hält, wenn der Schweinehund fröhlich vom Sofa winkt. Und Disziplin ist ein guter Freund der Achtsamkeit.

Um ein Burnout zu verhindern benötigt es ein gesundes Verständnis für sich selbst. Dies und eine achtsame Lebensweise lassen sich erlernen.

Perfektionismus ist ein Leistungsanspruch, der sich nicht erfüllen lässt. Besser ist es einen Anspruch zu finden, der den eigenen Werten entspricht und das widerspiegelt, was uns am Herzen liegt.

Warum es wichtig ist die Beweggründe für deine Ziele zu erkennen liest du hier.

Geständnis zum Montag: ich bin bekennende Warmduscherin! Somit verzerrte die Vorstellung mich für drei Minuten in ein Eisbad zu legen meine Gesichtszüge, als würde ich im Stau direkt hinter dem Jauche-Traktor stehen. Doch ich wollte eine neue Atemtechnik kennenlernen, die nun leider mit besagtem Eisbad verbunden wurde. Kopfschmerzen zeigten sich bereitwillig, um sich als Ausrede zur Verfügung zu stellen, gepaart mit einem Chor an Stimmen im Kopf, wie ich aus der Nummer noch herauskäme....

Unverblümt und frei erzählen wir als Kinder, was wir alles können. Auch als Erwachsene lässt sich dieses Gefühl auf einer gesunden Basis beibehalten.

Mit Nichtstun den großen Wurf über Nacht erreichen? Wie sich vom frommen Wunsch zur Umsetzung finden lässt.

Die Angst vor Veränderungen besiegen! Unbekannte Wege entdecken! Die Komfortzone verlassen! ► Wie das geht, erfahren Sie hier ►

Bei mir zu Hause glänzt es. Ich habe die ersten Tage der Isolation genutzt, um Häppchenweise Frühjahrsputz in meiner Wohnung durchzuführen. Inkludiert waren reichlich nervige Maßnahmen, wie Bücher von oben abstauben und Kammer aufräumen. Ecken und Kisten bekamen eine Aufmerksamkeit, die ich ihnen schon länger nicht mehr geschenkt hatte. Und was soll ich sagen? Meine Hütte erstrahlt in neuem Glanz, gefällt mir gut. Je mehr es äußerlich nichts mehr aufzuräumen gab, desto mehr zeigten...

Woran sich erkennen lässt, wenn das Fass permanent am Überlaufen ist, wie damit umgehen und lässt sich dies auch vermeiden? Lesen Sie hier mehr dazu.